| 主料 | ||
| 猪肉(瘦)60克 | 玉竹15克 | 南沙参15克 |
| 白果（干）15克 | 麦门冬9克 | 甜杏仁9克 |
| 辅料 | ||
| 盐2克 | 味精1克 | |
玉竹参果猪肉汤的做法，共3个步骤
1/3. 将玉竹、沙参、麦门冬水煎，去渣；
2/3. 药汁中加入白果、甜杏仁、猪肉炖熟；
3/3. 加盐、味精调味服食。
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| 主料 | ||
| 猪肉(瘦)60克 | 玉竹15克 | 南沙参15克 |
| 白果（干）15克 | 麦门冬9克 | 甜杏仁9克 |
| 辅料 | ||
| 盐2克 | 味精1克 | |
1/3. 将玉竹、沙参、麦门冬水煎，去渣；
2/3. 药汁中加入白果、甜杏仁、猪肉炖熟；
3/3. 加盐、味精调味服食。
吃玉竹100克，热量322千卡
相当于垒球80分钟消耗的热量...
吃猪肉100克，热量395千卡
相当于种草158分钟消耗的热量...
吃南沙参
蒜蓉烤生蚝
土豆泥
酥皮月饼
萝卜汤
西葫芦
红烧豆腐
木耳炒肉
苦瓜炒鸡蛋
小鸡炖蘑菇
咖喱牛肉
松鼠鱼
麻辣小龙虾