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荷叶莲藕扇骨汤

荷叶莲藕扇骨汤

雯婷茜子

雯婷茜子

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主料
猪扇骨一根淡菜十颗胡萝卜适量
莲藕适量
辅料
枸杞适量干荷叶半片

荷叶莲藕扇骨汤的做法,共3个步骤

荷叶莲藕扇骨汤的做法图解1

1/3. 准备一节莲藕,胡萝卜,十颗淡菜,枸杞,猪扇骨一根,干荷叶半片。

荷叶莲藕扇骨汤的做法图解2

2/3. 扇骨在滚水中汆烫去好血水,冲洗干净备用。

荷叶莲藕扇骨汤的做法图解3

3/3. 砂锅中将淡菜,扇骨,切片莲藕,荷叶一同放入,煮沸后中小火加入几滴醋(能让扇骨中的钙质更好的溶解释放)胡萝卜煲2-3小时左右,加入枸杞焖片刻,加盐调味即成。

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营养信息

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  • 荷叶莲藕扇骨汤热量2191 千卡
  • 脂肪21.6 克
  • 蛋白质91.4 克
  • 碳水化合物46.13 克
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