| 主料 | ||
| 纳豆适量 | 黄瓜适量 | 金针菇适量 |
| 辅料 | ||
| 绿芥末适量 | 万字酱油适量 | |
金针菇拌纳豆的做法，共3个步骤
1/3. 黄瓜洗净切丁，金针菇切小粒。
2/3. 锅中放水烧开，放少许盐、将金针菇焯熟捞出。
3/3. 将纳豆、金针菇、黄瓜用搅拌好的汁拌匀装入小碗即可。
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| 主料 | ||
| 纳豆适量 | 黄瓜适量 | 金针菇适量 |
| 辅料 | ||
| 绿芥末适量 | 万字酱油适量 | |
1/3. 黄瓜洗净切丁，金针菇切小粒。
2/3. 锅中放水烧开，放少许盐、将金针菇焯熟捞出。
3/3. 将纳豆、金针菇、黄瓜用搅拌好的汁拌匀装入小碗即可。
吃金针菇100克，热量32千卡
相当于穿衣服16分钟消耗的热量...
吃纳豆100克，热量212千卡
相当于汽车打蜡47分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于举重5分钟消耗的热量...
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