| 主料 | ||
| 鲫鱼适量 | 白萝卜一个 | 红青辣椒适量 |
| 辅料 | ||
| 花椒生姜适量 | ||
家常红烧鲫鱼的做法，共5个步骤
1/5. 用盐稍微腌制下
2/5. 辣椒备用，萝卜切丝
3/5. 先把鱼煎熟，放入尖椒生姜花椒爆香
4/5. 加水煮10分钟放入萝卜丝，煮5分钟、放入青红辣椒
5/5. 煮开关火
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| 主料 | ||
| 鲫鱼适量 | 白萝卜一个 | 红青辣椒适量 |
| 辅料 | ||
| 花椒生姜适量 | ||
1/5. 用盐稍微腌制下
2/5. 辣椒备用，萝卜切丝
3/5. 先把鱼煎熟，放入尖椒生姜花椒爆香
4/5. 加水煮10分钟放入萝卜丝，煮5分钟、放入青红辣椒
5/5. 煮开关火
吃白萝卜100克，热量14千卡
相当于焊接5分钟消耗的热量...
吃鲫鱼100克，热量108千卡
相当于空中蹬腿运动36分钟消耗的热量...
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