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小孩也吃紅蘿蔔-蕃茄肉醬意粉

小孩也吃紅蘿蔔-蕃茄肉醬意粉

生菜包

生菜包

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很多小朋友都不吃紅蘿蔔 嫌味怪 有酸酸甜甜的蕃茄陪伴 更能下咽喔 如果不想小朋友發現 可以把紅蘿蔔放攪拌機 炒好肉碎再加 等他吃完 再告訴他有紅蘿蔔 可以以後就能接受啦
主料
茄膏20克意粉2人份豬肉碎100克
蕃茄2个洋蔥1个甘筍1根

小孩也吃紅蘿蔔-蕃茄肉醬意粉的做法,共7个步骤

小孩也吃紅蘿蔔-蕃茄肉醬意粉的做法图解1

1/7. 材料

小孩也吃紅蘿蔔-蕃茄肉醬意粉的做法图解2

2/7. 下油 炒香洋蔥丁和甘筍丁 加肉碎 快炒 不要讓肉粘在一起 加茄膏

小孩也吃紅蘿蔔-蕃茄肉醬意粉的做法图解3

3/7. 蕃茄劃十字放熱水中 去皮 切碎 放鍋

小孩也吃紅蘿蔔-蕃茄肉醬意粉的做法图解4

4/7. 加些少水 鹽 煮十分鐘 肉醬完成啦

小孩也吃紅蘿蔔-蕃茄肉醬意粉的做法图解5

5/7. 意粉 開鍋煮 水燒開加鹽 能令意粉更彈牙 喜歡軟的可以不加鹽

小孩也吃紅蘿蔔-蕃茄肉醬意粉的做法图解6

6/7. 不喜歡拌的 可以加意粉炒 更加入味 注意時間別太長

小孩也吃紅蘿蔔-蕃茄肉醬意粉的做法图解7

7/7. 個人喜歡有些口感 所以切丁 如不喜 可切小點

小窍门

可以加西芹 我沒買到才沒加 可以用蕃茄罐頭 口感較軟 新鮮切粒較有口感

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营养信息

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  • 小孩也吃紅蘿蔔-蕃茄肉醬意粉热量697 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物67.6 克
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