老年人如何有效地预防口臭出现

日常生活当中有很多的人容易出现口臭，造成口臭的因素是很多的，比如是饮食不当不注意休息胃肠功能消化不良，都容易造成口臭因此要注意预防方法。尤其是老年人应该注意预防，老年人如何有效地预防口臭出现？

老年人要如何预防口臭？

1.老年人因为牙周组织生理性萎缩，牙齿之间产生缝隙，导致进食后食物碎屑易停留在牙齿缝隙中，经过口腔内细菌发酵后产生臭味。另外，很多老人戴牙套、假牙，吃完的食物很容易残留在里面，其腐烂物也可能产生口臭;舌苔上较厚的食物细渣也可能留存在舌面皱褶里，产生口臭。

2.对此医生建议，老人漱口时，要尽量漱洗口腔深处，刷牙时间应该在2分钟以上;用漱口水的老人，要含住漱口水30秒左右，有条件的老人还应该2—3年洗一次牙齿;如果戴假牙，每天晚上要将假牙刷洗1—2分钟，再浸泡在冷水里;老人还可以使用刮舌器，每天刮4—5次，每次12—15下，能最大程度上暂时缓解口臭症状。如果口臭的原因是口腔干燥，老人可以吃橘子或喝果汁，因为橘子中的柠檬酸能够促进唾液分泌，带走口腔里的味道。

3.在这里需要提醒老人的是：老人三餐不要吃太快，因为慢慢进食能增加唾液的分泌，两餐之间间隔时间也不能太长，否则口腔容易干燥并繁殖细菌。还有的食物味道能够在人体内保持数天之久，因此如果老人要参加社交活动，应尽量减少吃散发异味的食品。

去除口臭的方法有哪些?

1.我们在对待口臭的问题上可以利用浓茶漱口或者是咀嚼茶叶的方法来祛除口里散发出的恶臭，我们可以再吃羊肉、韭菜和大葱等食物之后拿家里的茶叶，切记不要咀嚼太多，只需要少量的茶叶就能达到祛除口臭的效果。

2.在生活中祛除口臭的第二种有效的方法就是在每天喝水的杯子里面加入一些薄荷和新鲜的切片柠檬，因为柠檬具有生津止渴、去味等效果，所以，我们可以通过每天喝柠檬水的方法来保持我们的口气清新。

3.平时，我们还可以多吃一些柚子，因为柚子的成分可以有健脾去异味的功效，我们在喝酒之后可以吃几片新鲜的柚子肉，这样就能有效的将口中的酒味祛除，不会让人产生厌烦的感觉。但是肠胃不好的人要切记不要吃太多的柚子，因为很多水果都是属木性的，吃太多会让我们的胃部出现胀痛的感觉。

平时生活当中老年人需要注意自己的饮食方法，而且要注意牙齿的清洁度，生活中有很多的老年人不注意刷牙，尤其是一些戴假牙的老年人，这样容易造成细菌滋生，导致口臭出现，平时需要注意勤漱口，做到清洁。