哪些方法能有效的预防口臭呢

患上口臭之后，我们的口气就会特别的严重，而且有难闻的气味出现，为了能让朋友们远离口臭的困扰以及伤害，在日常生活当中朋友们可以去预防口臭这种疾病，下面就为大家来介绍一下有效预防口臭疾病的措施有哪些。

口臭的预防办法：

1、常备漱口水。常有口臭的人，无妨备上一瓶漱口水，但要注意不要选择含有酒精等，刺激性成份的，此类漱口水，主要靠刺激性气味遮盖口臭，起不到消除口臭气体的作用。

2、常吃话梅、无糖口香糖。唾液是口腔里的天然清洗剂，含上一颗酸酸的话梅，立刻就会产生丰富的唾液。有时我也会嚼一片口香糖，但只会选木糖醇的，这是因为有一些口香糖，含有糖精和香精，这些成份容易在细菌的作用下，产生口臭气体。

3、坚持半年洗一次牙。洗牙的好处在欧美国家，已得到数十年的验证，我自己会坚持每半年洗一次牙。即便我们天天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中，会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会造成牙龈炎、牙周炎，它们是造成口臭的一个重要原因。

4、戒烟酒，少喝咖啡。长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏，此类人要想彻底消除口臭，戒除不良癖好是不二选择。还有些让人觉得意外的，造成口臭的习惯，例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干，这时就要特别小心口臭。

诱发口臭的因素：

饥饿、食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物、抽烟、睡眠时唾液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等都可能引起短暂的口臭。而健康人的口臭可能由于不良的口腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。由于舌背的表面积大，有许多乳头、沟裂和凹陷，有利于细菌、口腔粘膜脱落上皮、食物残渣等的滞留，充当“细菌储藏室”，有利于口臭的产生。有研究表明，口臭程度、挥发性硫化物的量与舌苔厚度及面积均存在正相关关系，其中与舌苔厚度的关系更为密切，清除舌苔后挥发性硫化物减少。这可能因为舌苔越厚，越易形成厌氧环境，越利于厌氧菌的生长，从而也越利于挥发性硫化物的产生，导致口臭。

除此之外，还有假性口臭，即患者本人自我感觉有口腔异味，但检查结果为阴性。可通过解释说明和心理咨询得到改善者。口臭口臭，说是简单的疾病，没想到发病原因还是这么的复杂呢。真是不了解就不知道啊，了解起来真的是很详细，一个小小的口臭竟然还分了这么多类，看来是无真的不是那么简单的，希望看到这篇文章的人能够有则改之，无则加勉吧，望大家健康。

了解到了上述的这些介绍之后，已经认识到了口臭疾病的预防措施是什么了，生活当中大家需要注意自己的口腔健康，而且多了解一些关于口臭的知识，在自己触及到了口臭之后，不可以耽误治疗的时间，平时不可以食用辛辣的食物。