远离口臭的方法都有哪几个呢

怎样才能远离口臭呢?现在虽然清洁口腔的方法变多了，但是患上口臭的人数却不见减少，这就说明要远离口臭，不仅仅要注意清洁口腔，还要同时做好其他很多方面的工作才行。比如说多吃点可以清新口气的食物，少抽烟喝酒等等，下面就详细的介绍这些可以助我们远离口臭的方法。

口臭（别名：口气英文：badbreath）是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示中国口臭患病率为27.5%。在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。

那么怎样才能远离口臭呢?

一、常吃话梅、无糖口香糖。

唾液是口腔里的天然清洗剂，含上一颗酸酸的话梅，立刻就会产生丰富的唾液。有时我也会嚼一片口香糖，但只会选木糖醇的，这是因为有一些口香糖含有糖精和香精，这些成份容易在细菌的作用下产生口臭气体。

二、常备漱口水。

常有口臭的人无妨备上一瓶漱口水，但要注意不要选择含有酒精等刺激性成份的，此类漱口水主要靠刺激性气味遮盖口臭，起不到消除口臭气体的作用。

三、戒烟酒，少喝咖啡。

长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏，此类人要想彻底消除口臭，戒除不良癖好是不二选择。还有些让人觉得意外的造成口臭的习惯，例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干，这时就要特别小心口臭。

四、坚持半年洗一次牙。

洗牙的好处在欧美国家已得到数十年的验证，我自己会坚持每半年洗一次牙。即便我们天天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会造成牙龈炎、牙周炎，它们是造成口臭的一个重要原因。

把上述几件事情坚持做下去，就可以成功的预防口臭了，只做其中的一个或者是两个，可能预防口臭的效果都不会那么好。这些良好的习惯一旦养成了，除了能有效的帮助我们预防口臭以外，还能防止很多口腔问题的出现，要知道现在任何一个口腔问题的发生，都是会给我们的生活带来非常大的困扰的。