对男性健身最有益的水果
导读：”而维拉科特营养师则推荐蓝莓和黑莓“蓝莓和黑莓都是营养丰富的，含有提高脑部机能的物质，能够提高你的记忆力。
作用普通类
怀特表示“香蕉是一种非常合适在健身前吃的食物，有大量的钾元素，不过，它也可能提高血糖水平。”
维拉科特则指出“随时带着苹果，充当临时的食物。它们虽然没有太高的营养，但卡路里很低，纤维丰富，因此它们能够迅速喂饱你。”
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作用普通类
怀特表示“香蕉是一种非常合适在健身前吃的食物，有大量的钾元素，不过，它也可能提高血糖水平。”
维拉科特则指出“随时带着苹果，充当临时的食物。它们虽然没有太高的营养，但卡路里很低，纤维丰富，因此它们能够迅速喂饱你。”
