正确跑步可改善骨性关节炎吗?

正确跑步能改善骨性关节炎吗?骨性关节炎的改善方法有很多，这些改善的方法对患者是比较有帮助的，下面小编就介绍下正确跑步能改善骨性关节炎吗这个问题。

不过需要注意的是，如果你的膝盖已经受过损伤，或曾接受过膝盖手术，以及跑步姿势不正确，则会增加关节炎风险。其次，超重9公斤的人不应该剧烈跑步，否则会压迫膝盖发炎，形成骨刺，并加速软骨流失。

正确跑步能改善骨性关节炎吗?在这项研究中，瑞典研究人员选取了一组有关节炎风险的人每天跑步，另一组人则不运动。核磁成像技术显示，跑步者的软骨健康得到明显提升，这表明跑步有利于关节健康。骨科医师常表示，跑步可刺激软骨修复一些自身的小损伤，人体撞击地面会促进软骨特定蛋白质的合成，使其更健壮。专家表示，人到了一定的年纪，比如40岁，软骨每年都会流失一部分。如果你的膝盖没有毛病，每周以适当速度跑步5—6次，软骨和关节将会非常健康。

骨关节炎是由于老年或其他原因如创伤、关节的先天性异常、关节畸形等引起关节软骨的非炎症性退行性变及关节边缘骨赘形成的。得了骨关节炎应如何治疗呢-在日常生活中如何预防骨关节炎-专家称，跑步有助于改善关节炎。

以上就是正确跑步能改善骨性关节炎吗的相关内容，正确的跑步姿势对患者是很有帮助的，日常生活中患者应该养成良好的生活习惯。