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哪些措施预防强直性脊柱炎呢

导读:居处潮湿或梅雨季节,晴天宜经常暴晒,以祛潮气,天晴时更宜打开窗户,以通风去湿等等,在日常生活中注意避风,防寒,去湿,截其来路,是预防调养之良策。

目前强直性脊柱炎带来了困扰,较多的朋友会出现此病的症状,因此危害到了患者的身体健康,会让他们的关节疼痛严重,各位朋友应当重视此病的出现,而且应当进行强直性脊柱炎的预防才可以,下面带大家了解一下此病的预防措施有哪些呢。

强直性脊柱炎的预防:

1.保持心情愉快,疾病的发生于人的精神状态有密切的关系,因此,七情内伤可直接致病,亦可以,由七情内伤引起人体阴阳失调,气血亏损,抵抗力减弱,而易为外邪入侵,因此,避免情志过激或闷闷不乐,忧郁寡欢,保持精神愉快带来身体健康,正气内存,病安从来。

2.坚持经常锻炼,坚持经常锻炼可以增强体质,提高御邪能力,因“痹者,闭也”,风寒湿邪内留滞,痹阻气血而成,通过活动肢体,使全身气血流畅,调节体内阴阳平衡,日久可达到增强体质,减少疾病的目的,但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式,切勿一次运动量过大,用力过猛,必须循序渐进,贵在坚持,必要时可请医生或有关人员指导,此外,寒冷季节晨练不宜太早,免受风寒,对疾病不利。

3.做好防风寒潮湿工作,中医认为,强直性脊柱炎的成因与风寒湿等外邪入侵有密切的关系,因此平时注意预防范风寒,潮湿等尤为重要,特别是在身体虚弱的时候,当季节变化,气候剧变的时候,要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩,不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节,晴天宜经常暴晒,以祛潮气,天晴时更宜打开窗户,以通风去湿等等,在日常生活中注意避风,防寒,去湿,截其来路,是预防调养之良策。

强直性脊柱炎的护理:

强直性脊柱炎患者白天就应该有意识地纠正不良姿势,保持正常的生理功能,晚上的时候就只有靠床的作用了。因为现在的席梦思或海绵床的柔软性特别好,睡眠中确实很舒服,但是因为席梦思或海绵床的凹性特别大,它对强直性脊柱炎病人极为不利,如果使用这种软床睡眠,可能使其病情加重,这是因为这种软床卧上人后易于下沉,当患者睡眠在上面,无论仰卧或侧卧都能使其受压的部位塌陷下沉,造成脊柱的弯曲或扭转变形,使人体正常的脊柱生理曲度发生不正常的改变,造成脊柱弧形侧凸。

强直性脊柱炎患者要注意休息,仰卧时脊柱形变,破坏了脊柱的相对生理平直,从而增加了颈肩、背、腰、骶髂的各部位额外负担,在这种情况下,有关的肌肉韧带吃力过大,得不到充分的放松和休息,随着时间的增长,脊柱酸痛,肌肉劳损、韧带紧张也成了一种致病因素,造成强直性脊柱炎病情加重。强直性脊柱炎患者要养成一个良好的饮食习惯,注意饮食宜忌,平时可以多吃一些豆类食品,豆类食品含有丰富的蛋白质和微量元素,它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢,帮助修复病损的作用,如:大豆、黑豆黄豆等。强直性脊柱炎饮食对治疗起着积极的作用。患者一定要进行适当的体育锻炼,体育锻炼对于治疗强直性脊柱炎的重要性,很多强直性脊柱炎对此都深有感受,很多医生都会强调锻炼这件事情。强直性脊柱炎患者刚开始的时候可以选择一些比较简单的运动,锻炼一定要适量。

了解上面的内容之后,大家认识到了可以预防强直性脊柱炎的办法有哪些了,这种疾病将会影响患者的健康,而且带给患者相当多的不便,各位朋友必须要正确的认识强直性脊柱炎的知识,特别是需要在生活当中进行此病的预防工作。

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