强直性脊柱炎的饮食及预防

在日常生活中如果能加以预防的话，就会减少疾病的发生，但是很多人却不注意以至于使疾病频繁出现在身边，对于强直性脊柱炎患者来说该如何有效的预防呢?以及强直性脊柱炎患者的饮食注意事项是什么呢?合理的饮食可以使疾病得到缓解，让我们一起来看看下面的讲解吧!

强直性脊柱炎患者的饮食注意事项：

1、首先对于强直性关节炎的话，是可以吃一些有驱寒保暖作用的食物的，比如说大蒜，辣椒，牛肉，羊肉，枸杞都是可以的，并且大蒜还是有杀菌，抵抗病毒感染的作用，所以可以适当的吃的，对病情有好处。

2、对于强直性颈椎炎的话，在冬天是可以吃一些姜汤的，也是有驱寒保暖，抵抗病毒的作用。除此之外还可以吃栗子，栗子可起到补肾强筋健骨的功效，板栗捣烂敷患处还可以起到消肿止痛的功效。还可以舒络筋骨，对本病是很有好处的。

3、最后就是患有这个病的患者还可以吃一些豆类食物，因为豆类食物中含有的蛋白质是比较多的，可以很好的修复我们的骨伤，比如说是黄豆，黑豆，大豆都是可以的，对关节肿痛的风湿类型有很好的效果。

强直性脊柱炎如何预防?

1.注意防范风寒、潮湿：本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。

2.坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导。此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

3.保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。

以上内容讲述了强直性脊柱炎的饮食注意事项以及与防措施，希望能给患者带来一定的帮助，当患有强直性脊柱炎时，给患者带来的痛苦是很大的，所以说一定要引起大家的注意，在日常生活中要注意合理的饮食，并且每天要适当的进行体育锻炼，可以有效提高自身的状况减少生病的几率。