患上鼾症后如何进行治疗呢

鼾症的出现会困扰到较多的朋友，从而会危害患者的健康，影响了患者的正常生活，我们应当多提防鼾症的发生，必须要清楚的了解一些鼾症的治疗措施才可以，那么鼾症发病之后的治疗办法会有哪些呢，往下看为各位朋友介绍一下吧。

1、控制体重，肥胖是导致打鼾的重要危险因素之一。减肥能降低呼吸暂停指数，提高功能残气量，提高血氧饱和度，减少睡眠中断。研究显示，只要体重减少3～5公斤，就能有效控制打鼾。选择适当的枕头，很多人认为垫个高高年枕头可以有助于改善呼吸，但这样反而会有反效果的哦!睡觉应选择有弹性、高低合适的枕头，这样才有利于呼吸的畅通，帮助改善打鼾。戒酒、禁服镇静剂，长期饮酒、吸烟、服用an眠药的人，容易出现打鼾。an眠药抑制呼吸，影响呼吸调节。戒烟酒、减肥、禁服an眠药是预防打鼾的好办法。睡前不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安稳休息。

2、采用侧卧睡姿，仰躺会增加打鼾的次数，因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。另外，枕头不要太低，这样易使得下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。侧卧位睡眠具有防止舌后坠，减轻上气道塌陷阻塞的作用，可明显减轻打鼾、呼吸暂停及低通气。睡前不要喝酒，睡前喝酒会导致血压与血糖上升，令呼吸道变窄，造成呼吸不畅出现打鼾，所以，从现在起，改掉睡前喝酒的习惯吧!可有效治疗你的打鼾哦!睡前吃蜂蜜，蜂蜜有宁神安静的作用，而且在睡前吃些蜂蜜还有助于滋润喉咙，保证呼吸的顺畅，可有效治疗打鼾。

3、保持喉咙湿润，使用加湿器，持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥，也有助于鼻腔通畅，可以有效的预防打鼾。蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，也可以起到预防打呼噜的效果。锻炼舌头肌肉，经常微笑、唱歌，有助伸展舌头肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性，可减少打鼾。使用加湿器，夜晚睡觉空气干燥容易造成喉咙和口腔也变得干燥，从而引起打鼾，夜晚睡觉使用加湿器，保持空气的湿润即可有效防治打鼾。

4、减肥疗法：改善睡眠体位，避免高枕仰卧头向前弯;器械疗法，如鼻瓣扩张器、自流式压舌器等。手术疗法，适用于保守疗法无效、鼾声响度大于60dB、睡眠期每次憋气持续时间10～20s以上、每小时睡眠至少呼吸暂停10次左右、晨起头胀、迷糊而白天嗜睡、经仪器检查证实存在睡眠期憋气和低氧血症、家属反应症状典型、检查为咽腔狭小者，可施行腭咽成形术或悬雍垂腭咽成形术或激光悬雍垂腭咽成形术。注意对鼾症属中枢性或混合型者、血氧饱和度在50%以下者、小颌或颌后缩畸形者不宜行上述手术。

5、药物疗法：现在医学研究证实，鼾症发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。目前国内外能治疗鼾症的药物有不少，乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效，服药期间可以缓解，但不能治愈。

各位朋友看了上面的内容之后，清楚的认识了鼾症到来之后的治疗办法有哪些了，鼾症会带来不便，也会带给患者相当多的困扰，大家应当多提防鼾症的出现，而且需要深入了解一些鼾症的治疗办法，平时还应当多多的注意休息。