教你如何有效预防脊髓损伤

对于脊髓损伤疾病，很多人都不是很了解，其实，脊髓损伤是指由于外界直接或间接因素导致脊髓损伤，脊髓损伤症状出现对患者的正常生活会造成一定的影响，我们该如何预防脊髓损伤呢?

1、以高纤维、低脂肪、低油、低胆固醇饮食为主。

2、饮食摄取上应避免高热量食物如：油炸、肥肉、甜点、蛋糕、冰淇淋或汽水、红茶饮料等。

3、煮食烹调时应避免使用猪油，另外应减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等高胆固醇之食物，而应增加的是高纤维类食物如：蔬菜、谷类、水果与足够水分。

4、摄取足量蛋白质，并可多摄取一些强化身体细胞抵抗自由基，如维他命A、C、E、矿物质硒等，以达到能同时控制体重及维持长期复健治疗所需之能量消耗。

5、褥疮是急性期最常见的并发症之一，每两小时翻身一次，即使半夜也要记得定时翻身。翻身时要注意不要擦破皮，且要顾虑到脊椎的稳定度。

6、应注意防寒防感冒，可引起诸多并发症，冬季阳光充足时可晒太阳，春季不要过早换取衣物。

上面介绍了日常生活中我们应该如何预防脊髓损伤，也让我们知道注意日常饮食的重要性，只要注意日常生活的细节，就可有效防止疾病发生。