老年痴呆的常见保健方法是什么？

平时生活中大家需要注意老年痴呆的出现，避免造成记忆障碍，语言障碍，影响到患者的身体健康，平时生活中需要注意调理方法，合理的进行保健，避免造成更多的痛苦，那么，老年痴呆的常见保健方法是什么？

1.负担及压力

痴呆患者的家庭照护者面临来自生理、心理、社交、经济等各方面的压力。患者的病程越长、病情越重，家属的心理负担越重。

2.照顾负担

长年累月地照护痴呆患者，工作繁重、琐碎，常会反过来影响照护者自身的健康状况。

3.精神负荷

从某种意义上说，患上老年期痴呆，最痛苦的不是患者本身，而是患者家属。因随着疾病进展，患者的思维变得简单、幼稚，对外界的不良刺激缺乏情感体验，与家属间也无法进行深层次的交流。

有的家属痛苦地表示，“我丈夫患痴呆，不能说话，我们两人之间没有任何交流。我哭，和他说话，他都没有任何反应。”这样的情况在痴呆患者的家属中是十分常见的。

4.人际关系与社交压力

家属长期忙于照护患者，与他人的交流机会也大大减少，缺乏娱乐活动，使其精神的需求无法满足，生活质量也随之降低。

5.经济压力

痴呆是经济负担第3重的疾病，仅次于癌症和心脏病。据统计，1例痴呆患者每月的药费接近2000元;此外，家属还要承担其生活、照护及保姆等费用。不少家属专职照护患者。这都对患者家庭带来沉重负担，尤其是对于无医疗保障者，其负担更沉重。

6.改善措施

研究显示，在照护痴呆患者的家属中，八成以上遭遇不同程度的情绪和心理问题。家属可能在重重压力之下成为隐形的受害者，甚至转变成患者。此外，家属的状态也直接影响着家庭照护的效果及患者的康复和预后。因此，须针对痴呆患者家属给予适宜的心理支持与干预，这主要包括以下几方面内容。

7.照顾好自身

首先，照护者须有充分的心理准备及体力准备。在照护过程中，合理安排自己的生活起居，保证饮食的营养搭配和良好的睡眠，每天至少有1小时的空闲时间，通过外出散步、聊天、听音乐等活动放松自己、缓解心理压力。若条件允许，最好能保证每周有1天不照护患者，充分地放松休息。

8.培训痴呆的照护技能

有些家属对于照护痴呆患者缺乏相应的知识和技能，感到无助。因此，医生须指导患者家属树立正确的照护观念，强调以人为本，将提高患者的生活质量作为目标。

平时生活中大家需要注意一些保健方法，并且要注意合理的进行治疗，以免造成身体受到影响，有效的改善记忆功能，以免造成心血管疾病的出现，带来更多的危害，造成不利后果，影响到身心健康希望大家尽早的治疗这种疾病，以免造成更多的伤害。