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白领女性疲劳驾驶缓解方法轻松减压

导读:早晨时女性身体最为柔软娇嫩的时刻,清晨微露迎风飘散,清早驾车需要注意以下几点:注意行车环境,避免污浊空气,对鼻腔上呼吸道的影响,若是污浊空气,会造成缺氧脑供血受影响。

樱花香气流连车窗外,妙丽身影协奏着玉润肌肤,每一位都市自驾上班女性们都在一座座城市续写他们的奋斗故事,早晨踏着清晨一丝丝温怡阳光,踏入爱车内,傍晚又倦怠着疲劳的娇体钻进车内,长期忙碌在途中,将身心置身于狭小的车内空间中,久而久之骨盆,颈椎,眼疾等等疲劳病症爬上女性的身体。而目前温晴日光,自驾旅游的时尚女性也会逐渐增多。所以疲劳驾驶已经成为都市女性所要面临的一个问题。

早晨时女性身体最为柔软娇嫩的时刻,清晨微露迎风飘散,清早驾车需要注意以下几点:

注意行车环境,避免污浊空气,对鼻腔上呼吸道的影响,若是污浊空气,会造成缺氧脑供血受影响。车内环境,清晨最重要的是清净养神,恶意放些青柠檬空气清新剂。净化车内空气,以便预防从郊区到市区驾车远途上班的女性。在饮食方面。暖晴早晨天气下喝些微温性流食,膳食易消化,例如白,白米粥,荠菜。食疗缓解疲劳,由内而外。在上班路途中,保持驾驶座良好的人体工学弧度,最好弧度控制在60度---70度左右,过分90度直角会导致背部酸痛,颈部也会受到重压而出现酸疼僵硬,车内一也可以稍微播放一些轻松灵动的乡村音乐,缓解疲劳驾驶,碰到交通阻塞红灯时,可以将事先准备好的背部靠垫,颈部靠垫拿出来,稍事休息。夏季白日下车内空调不要开得太大,防止出现痉挛肌肤疲劳,对驾驶造成影响。

而到了晚上女性托着疲惫的躯体进入车内后,更要注意一天的疲劳都释放积聚在此刻,需要做好缓解疲劳驾驶的方法:

在驾驶前,可以将冰冻眼部膜贴在太阳穴和眉心处,因为这样能清脑名目,缓解疲劳驾驶。有效防止疲劳状态下,出现的头昏,视线模糊,精力不集中,反应迟钝滞后。这种冰冻膜贴在一些美容保健商店都有销售,非常实用,随身携带。可以在驾驶前口含一粒薄荷糖,清口凝神。在轻微疲劳时也可以补含几粒,防止会出现换挡不及时,操控迟缓的行为。中度疲劳时也可以吃一些酸辣食物刺激。在疲劳驾驶时,可以半开车窗,因为封闭一天的车窗内,会有些不通透,造成女性朋友呼吸不顺畅。特别注意的是带隐形眼镜的女性朋友,一定要在夜晚时摘下镜片,换上正常的眼镜,因为工作一天后眼镜干涩,对于路边灯光反应强烈,更会加重视觉疲劳,出现眼痛的歌病症,所以一定要摘取下来。对于一些夜盲症患者,要注意多吃补钙的食物,尽量不要深夜驾驶。在驾驶疲劳时,停车休息,可以在车内小坐转身运动,轻轻按压拍打头部,疏通头部经络穴位和血管,促进气血循环。都市中,女性一定要爱惜自己,有效地睡眠,合理科学地计划时间表才是最有效地预防疲劳驾驶的方法。

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