不少男人都有早泄的疾病。早泄的发生也并不少见,一旦出现早泄就会很难治疗,那么我们可不可以防患于未然,从某方面入手,预防早泄的发生呢,今天我就给大家介绍这么几种方法,相信对于你预防早泄的发生有着很大的帮助。
一、积极锻炼身体
积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。
二、戒除手淫恶习
要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为。
三、注意调整情绪
调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
四、避食辛辣物
戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。
五、不要纵欲
不要纵欲,不要疲劳之后进行性生活,不要勉强交媾。
六、多多食补
多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
七、进行文体活动
行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。
八、女方要多体谅
男方如果患有早泄,女方要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。
只要你做到了以上八条,你就会很好的预防早泄的发生。