腋臭如何自我保健，患者应禁止食用辛辣的食物，这些食物会刺激内分泌系统，导致汗腺不正常分泌，这样虽然一饱口福，但是却也为加重病情留下隐患。

腋臭患者的腋毛丰富，又不透风，很容易孕育细菌的生长与繁殖，分解多种难闻的气味，导致患者的气味加重，所以患者应注意经常清洗腋下，可选择一些杀菌性强的香皂清洗。

多吃含有水分和营养的食物和水果，乳酸饮品就是其中的一个，不要吃一些有味的食品、刺激的食物，和多油花生果仁，忌过多吃肉。

要知道，一些味浓或是刺激性食物的过多吸收，可以导致我们的身体异味随着汗腺孔被排出，而对于腋臭患者来说，本身体味较重，因此一些腋臭患者应当少吃这些刺激以及味浓的食物。

青年男女经常穿紧身衣、牛仔类衣服等，诱发皮肤和衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，特别是夏天让这些局部温度高、湿度大，成为细菌的&。

多吃含有水分和营养的食物和水果，乳酸饮品就是其中的一个，不要吃一些有味的食品、刺激的食物，和多油花生果仁，忌过多吃肉。

腋臭患者需要注意的事项:平时要讲究卫生，身上一旦出汗，就要尽快擦干或者洗个澡，这样腋臭发作的机会也变少了。

由于腋下部位特殊，局部易潮湿，为避免伤口感染，可在腋下夹一个小枕头，使双臂展开，增加局部通风，使伤口能保持干燥，促进伤口愈合。

术后要根据病情主动配合医生做好自我康复工作，适度进行高举锻炼，防止伤口粘连，但动作不要过猛，以免牵拉伤口。

少吃辛辣或是刺激性的饮食:如辣椒、大蒜、洋葱、咖啡、酒等，这些饮食会刺激汗腺增加分泌，是改善狐臭的方法之一。

但是我们也不能坐以待毙，要注意一些缓解方法，减少疾病带给我们的威胁，那么，腋臭的缓解方法是什么呢？一:首先要注意自己的卫生。

要养成良好的饮食习惯:辛辣食品易造成体内微循环不正常，因此腋臭手术后应注意饮食清淡，少吃高糖、高脂肪的食物。

目前常见的手术方法就是在腋下长腋毛的地方划一刀到两刀，把位於皮下组织的顶浆腺除掉，再将皮肤缝合，贴回去原来的地方。

身体的排毒效果对狐臭患者非常重要:如果狐臭患者有便秘的情况就要注意了，将身体毒素排出体外是对减轻狐臭有不错的效果。

青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，特别是夏天使这些局部温度高、湿度大，成为细菌的&。

所以本身有腋臭的人，吃的分量就要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，最好一日两餐，每餐3-4两肉就已经足够了。

腋臭与个人体质相关，它的产生有赖于人体结构中大汗腺分泌的汗液脂肪酸含量，这种汗腺结构上的特征，不可能通过身体接触传给其他人，因此不具有传染性。

腋臭往往会带来了很多的不方便，正常人闻到这种气味，多数人会掩鼻远离，这样会给腋臭的人造成了很多的心理负担和自卑感，从而影响了生活和工作。

青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，特别是夏天使这些局部温度高、湿度大，成为细菌的&。

青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，特别是夏天使这些局部温度高、湿度大，成为细菌的&。