吃不出食物味道可能是疾病征兆

增加运动量保证就餐前产生饥饿感，使味蕾处于兴奋状态，以及只吃七分饱，都能让人保持“嘴馋”，让辨味功能和食欲处于良好的状态。戒烟、戒酒也可让人增进味觉感受。

特别需要指出的是，如果吃东西感觉“没味道”，通过不断加重味道的方式刺激味蕾，反而会伤害味蕾。这是因为进食过咸、过辣、过酸以及味道浓重的食物，虽然能增加味感，但会对味蕾产生不良刺激，进一步损害味蕾。如果想让食物味道丰富点，可多放些葱、姜、蒜、香料等调味品。

平时饮食可以多食蛋羹、面汤、馄饨等汤食，因为舌头对汤食的感觉要比固体食物敏感得多。