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馄饨

( hún tún )
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简介馄饨以馄饨和水饺来比较的话,馄饨皮为边长约6厘米的正方形,或顶边长约5厘米,底边长约7厘米的等腰梯形;水饺皮为直径约7厘米的圆形。
馄饨皮较薄,煮熟后有透明感。亦因此薄厚之别,等量的馄饨与水饺入沸水中煮,煮熟馄饨费时较短;煮水饺过程中另需加入3次凉水,经历所谓‘三沉三浮’,方可保证煮熟。
馄饨重汤料,而水饺重蘸料。

馄饨别名:扁肉、抄手、清汤、扁食、云吞
馄饨功效:消食导滞、补血止血滋阴润燥
馄饨用于:血症、脘腹胀满、心下痞闷、不思饮食、嗳腐吞酸、嘈杂疼痛、完谷不化、头晕目眩失眠健忘、唇甲色淡、皮肤干燥月经淋漓口燥咽干大便干结
馄饨适宜:一般人群均可食用。

馄饨的特色

馄饨以馄饨和水饺来比较的话,馄饨皮为边长约6厘米的正方形,或顶边长约5厘米,底边长约7厘米的等腰梯形;水饺皮为直径约7厘米的圆形。

馄饨皮较薄,煮熟后有透明感。亦因此薄厚之别,等量的馄饨与水饺入沸水中煮,煮熟馄饨费时较短;煮水饺过程中另需加入3次凉水,经历所谓‘三沉三浮’,方可保证煮熟。

馄饨重汤料,而水饺重蘸料。

馄饨的种类

【鲜肉馄饨】:将猪肉和葱剁碎并搅拌后,以馄饨皮包裹后煮食,是最基本的作法。

【鲜虾馄饨】:广东盛产海鲜,常以虾肉及猪肉为料。在香港的店子常以“大粒云吞”(大颗馄钝)作卖点,馄饨内有大只鲜虾肉。

【虾肉馄饨】:以剁碎虾肉及猪肉制成。

【菜肉馄饨】:以猪肉搭配切丝的青江菜,通常体积较大,亦称“菜肉大馄饨”。......查看剩余内容▼▼

北方馄饨的做法

馅料:选购新鲜蔬菜,可以是芹菜,白菜等等.芹菜要茎,白菜要帮.大葱一根,要够大.鲜肉,牛羊猪都行.不过,具体是猪肉的要肥瘦3:7.菜肉比也是3:7.只有这样的才会好吃.肉要细碎,菜也要细碎,搅拌要向一个方向,直到看见所有的肥肉变化成丝状即可.至于配料,多半自选,鸡精,香油,蚝油,五香粉,盐等适量.注意不要加水.

包法:各地包法不同,选购市场卖的馄饨皮即可.一般是1斤皮半斤馅.当然,如果素质过硬可以适量增加馅量.不过,6~7两也够了.最方便的包法是,居中放馅,卷两卷,然后两翼向中间折一下,倒置摆放整齐.一般是上冰箱速冻层,留着早上吃.一般一斤半的馄饨正好摆满一层,大约40个.底下一定要垫上塑料薄片,以防止粘底.

汤料:一般早餐用简便的最好.食量大的可以下15个,一般人下8~10个足够.滚水下,大约3~5分钟捞出.现下汤料,现添汤.一大碗用紫菜几小片,虾皮10个左右.正宗是用白胡椒粉微量,盐少量调味.可以加一滴香油,一滴蚝油,也可以不加.喜欢菜的可以少加点绿菜叶,千万不要多.没有大骨汤,浓鸡汤用鸡精代替,不过早餐还是可以的。......查看剩余内容▼▼

馄饨的窍门

调馅:肉馅要沿一个方向搅打上劲儿,这样调出的肉馅才好吃

煮馄饨:煮馄饨的方法应该都知道吧?就是水沸后放入馄饨,水再次沸腾时加入一碗凉水,如此三次,煮出的馄饨才好吃

豌豆苗南方很常见,但在北方可能不好买,可以用焯烫后的油菜等蔬菜来代替

以前提到过,馄饨皮和饺子皮一样,在卖面粉、面条的主食厨房能买到,直接告诉店主我们要包多少个就可以了,非常方便。但是南北方的馄饨皮形状有差别,南方的为梯形,包的时候将肉馅放在较窄的一边,按照图示来操作就可以,煮制时间、口感都没有太大差别。

馄饨皮的做法

面粉加凉水、一点碱和成面团,将整块面分成不超过二吋见方之小块加干面粉,尽量擀开,但至一定程度就擀不薄了。这时以玉米淀粉取代面粉,就可擀至随意所需的厚度,擀成薄皮,切成6CM见方的片。......查看剩余内容▼▼

馄饨

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入181千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路48分钟
  • 跑步23分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

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香煎馄饨

查看步骤图>>

【材料】虾适量,鸡脯肉适量,豌豆适量,盐适量,蚝油适量,生抽适量,熟食用油适量

【做法】1虾去头,剥皮,并用牙签挑去虾肠。2豌豆切碎,与鸡脯肉、虾仁一起剁碎。3剁好后,装容器里,加半勺盐。4滴少量生抽。5加适量蚝油。6加少许熟的食用油。7充分搅拌均匀,馄饨馅就拌好了。8温水和面,面和好后加盖饧十分钟。9饧好的面擀薄,像折扇子一样折起来。10切成约五公分的段。11切好的面片依次展开,摞到一起,再分切成正方形面片。12拿一个面片,在中心位置放少量馅。13面片对折,不用折得很整齐,可错开一点。14对折后的馄饨皮从底部朝上再次对折。15把包馄饨馅的那层两头拉到一起。16把两头捏紧。一个馄饨就包好了。如此包好所有的馄饨。17炒锅热油,油量跟普通炒菜用量差不多。18油微热后即把馄饨下锅。19加盖,小火煎至底面金黄后翻面,两面都煎黄后即可出锅。

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