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乌冬面

( wū dōng miàn )
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简介乌龙面(日文:うどん;英文:udon,在日文汉字中写为:饂饨),在中国大陆及港澳地区也被称为乌冬面,乌冬面是最具日本特色的面条之一,与日本的荞麦面、绿茶面并称日本三大面条,是日本料理店不可或缺的主角。乌冬面是用盐水来和的面,促使面团内快速形成面筋,然后擀成一张大饼,再把大饼迭起来用刀切成面条。其口感介于切面和米粉之间,口感偏软,再配上精心调制的汤料,就成了一道可口的面食。是将盐和水混入面粉中制作成的白色较粗(直径4毫米~6毫米)的面条。冬天加入热汤、夏天则放凉食用。凉乌冬面可以蘸被叫做“面佐料汁”的浓料汁食用。

乌冬面别名:乌龙
乌冬面功效:养心益肾除热止渴和血健脾养胃补虚损益精气润肺补肾改善贫血养阴补虚增强免疫力
乌冬面用于:脏躁烦热消渴、泄痢、痈肿、出血、烫伤
乌冬面适宜:适宜健康体质平和质

乌冬面的功效与作用

一种高碳水化合物、热量较低的食品,减肥时可适量食用。

乌冬面的适合体质

适宜健康体质平和质

乌冬面的保存方法

冬天加入热汤、夏天则放凉食用

乌冬面的制作技巧

乌东”面实际是中国的切面,它的基本做法是用盐水和面,促使面团内快速形成面筋,然后擀成一张大饼,再把大饼迭起来用刀切成面条。后来,在制作过程中人们往往在面粉中再加入大米粉,这样做出来的面条介于切面与米粉之间,吃起来口感比较软,再配上精心调制的汤料,也不失为一份可口的面食。当然,现在的乌东面基本都是机器加工的了,并且有时还会在面里加上蔬菜汁等佐料,制作出花样繁多的品种。

乌冬面

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入144千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路38分钟
  • 跑步18分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

查看全部营养成分

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泰美味-泰式海鲜冬阴功乌冬面

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【材料】虾4只,花蛤20克,香茅5克,良姜5克,柠檬叶4-5片,西红柿10克,柠檬1个,泰式辣椒膏1勺,冬阴功膏1勺,泰式辣椒油1勺,鱼露适量,椰汁适量,盐适量,乌冬面1包,菇15克,大葱5克

【做法】1柠檬叶,姜姜切片,香茅切段。2冬阴功膏,泰式辣椒膏,鱼露3泰式辣椒油4花蛤,虾挑虾线。5菇,洗干净6西红柿切块,柠檬切半。7椰浆8大葱切环,椰浆倒出来。9乌冬面1包,日本的。10锅里放水,放入西红柿,香茅,良姜,大火煮开。11放入菇和柠檬叶。12烧开后,放入鱼露。13放入泰式辣椒膏14放入冬阴功膏15放入花蛤和虾,大火煮开。16大火烧开17放入柠檬汁18放入椰浆19放入泰式辣椒油20放入适量的盐21放入乌冬面22最后放入大葱23试味道,如果味道不够酸,不够浓,不够盐,要加哦24出锅咯25OK啦。

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