春季保健注意管住嘴不等于要挨饿

看得见的脂肪包括各种烹调油脂、黄油、动物油、动物外皮。看不见的脂肪包括肉、禽、鱼、奶制品、蛋中以及坚果类食物，如花生、瓜子、核桃、芝麻酱以及油炸食品、汉堡包。如果吃干果，应减少主食的量，25粒花生米的热量相当于半两馒头。

在很多人看来，一旦患上糖尿病，就意味着与美食绝缘，再也不能随心所欲地享受美味。事实上，对于如何合理饮食调节血糖，大多数糖尿病人在认识上存在误区。内分泌糖尿病饮食治疗不是饥饿疗法，也不是什么都不吃，只要掌握饮食控制技巧，糖尿病患者也能吃美味佳肴。

“管住嘴”引出三大误区

除了药物控制血糖外，医生们也常常嘱咐患者要学会控制饮食，努力调节或改善饮食结构和总热量。但附属内分泌科蔡德鸿在临床中，经常遇到不少患者矫枉过正，认为糖尿病饮食治疗就是饥饿疗法。患者常见的饮食误区有———