如何有效预防毛囊炎的出现

生活中一些不良的生活习惯，也会导致这样或者那样的疾病，其中毛囊炎这个病就是其中一种。得了这个病不仅会影响患者的影响，甚至还会引起更加严重的疾病。所以要以预防为主，下面就给大家介绍一些预防的方法。

本症为整个毛囊细菌感染发生化脓性炎症。初起为红色丘疹，逐渐演变成丘疹性脓疱，孤立散在，自觉轻度疼痛。在成人主要发生于多毛的部位，在小儿则好发于头部，其皮疹有时可互相融合，愈后可留有小片状秃发斑。

初起为与毛囊口一致的红色充实性丘疹或由毛囊性脓疱疮开始，以后迅速发展演变成丘疹性脓疱，中间贯穿毛发，四周红晕有炎症，继而干燥结痂，约经1周痂脱而愈，但也有反复发作，多年不愈，有的也可发展为深在的感染，形成疖、痈等，一般不留瘢痕。皮疹数目较多，孤立散在，自觉轻度疼痛。在成人主要发生于多毛的部位，在小儿则好发于头部，其皮疹有时可互相融合，愈后可留有小片状秃发斑。

第一：预防毛囊炎要注意个人的卫生习惯，要经常的洗澡，但是要注意在洗澡的时候不要为了去油过度的使用香皂等刺激性的物品。

第二：想要避免毛囊炎的出现，要注意一下自己的饮食尽量的保证清淡，远离辛辣刺激，同时不要吃的太油腻。

第三：皮肤上出现不适的现象，要注意自己使用药物的时候不要含有激素，而且外用药膏要注意避免长期的持续使用。

第四：避免毛囊炎的出现要更好的保证自己的作息时间，保证充足的睡眠。

第五：毛囊炎的最根本原因就是毛囊炎不清洁，造成病菌侵入毛囊，所以预防工作的首要问题就是做好个人的卫生工作。平时要做到勤洗澡、换洗衣物，衣服要经常清洗晾晒，以免病菌滋生。注意经常洗头，预防头皮毛囊炎。洗头发的时候不要用指甲抓挠头皮，要用指肚轻轻按揉，频率在每周三次左右即可，过于频繁也会对毛囊造成伤害。

第六：有的人吃了辣椒之类的食物就会在额头或者脸上出现一些痘痘，这就是因为油脂分泌过剩，而毛囊又因为不清洁不能及时排除油脂，造成毛囊堵塞，就是我们看到的痘痘。所以大家还要注意平时不要吃过于辛辣刺激和过于油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持排便通畅就能及时排除体内毒素，这样也能减少毛囊炎的发病。

以上这些就是生活中预防毛囊炎的方法，可以看出，要想预防毛囊炎，首先要保持身体的卫生，细菌的入侵，此外就是在饮食上要合理，尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜。另外多多锻炼身体也可以很好地预防毛囊炎。