女性脱发吃什么好

女性朋友脱发吃什么好呢?脱发我想大家都很了解吧，脱发就是头发不断的脱落，本来新陈代谢，头发脱落子是在所难免的，可是因为程度的不同，导致了我们必须对脱发引起重视，那么，女性朋友脱发吃什么好呢?广州佳和皮肤科医院介绍。

女性朋友脱发吃什么好呢

1、首先要吃富含蛋白质的食物，比如花生，核桃等。

2、富含铁元素的食物，包括胡萝卜，香蕉等。

3、多吃含碘高的食物，比如海带，柿子等，能帮助头发快速生长。

4、多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质。

5、多食富含维生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。