缓解青春痘的方法有哪些

青少年所面对的压力本来就很大，青春痘的出现无疑又给他们的心理带来了沉重的打击。不要认为青春痘是一种小病，就放弃治疗。该病的病情是可大可小的，如果不及时治疗，病情有可能因此扩散，严重者可以伴随终生。为了避免这种情况发生，请做好缓解青春痘的工作。

缓解青春痘的方法：

1、保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污，做好保湿工作。

2、保持轻松的心情：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。希望你能尽早摆脱痘痘的困扰!

3、保持皮肤洁净，避免过多的刺激。以是洗脸时此处以至不用用干净剂，只需用冷水冲刷即可。避免用碱性大的胰子，适当的便用颐养品及化装品平日眼眶周边是枯燥的，不用多油脂和刺激性强的化装品，以免进一步填塞毛囊，使青春痘减轻。洗过脸就习气性的抹些颐养性乳液在眼皮左近。只需皮肤油俜定，素日只涂些口红，上些眼影，就可使整个人看起来更加亮丽清晰。然则那些轻易长青春痘的中央，就应该连化装水都不要擦，只管即便坚持干爽。

4、避免不良情绪

有的同学一到精神紧张时期，如考试，学习压力过重疲劳等，都会出现痘痘复发现象，这是由于情绪紧张导致内分泌及植物性神经功能失调，影响脂肪代谢而致。另外，日晒痘痘也会复发，因为紫外线会伤害肌肤抵抗力下降，故应避免这些因素。

5、改变饮食习惯，少吃糖，少吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，避免用手挤压青春痘患部皮肤。女性青春痘患者应避免使用含油脂多或粉质的化妆品，避免阻塞毛囊，不要长期使用皮质激素等药物，这样只会加重您的症状，此外，保持良好的心态和充足的睡眠对病情的缓解也十分重要。

6、枸杞生地散.枸杞子100克,生地30克.将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月.可补肝肾,去黑斑。

7、平时也可用西瓜皮或黄瓜汁涂抹面部达到洁热利湿效果。脓疮型及红肿型患者，每天可用生理盐水清洁一下创面，然后用棉花沾一点眼苭，或其它消炎苭涂于大的脓疮处，起到清洁、消炎目的。这些面部青春痘的护理较为有效。

8、养成良好的生活习惯，这在青春痘的保健中也是很重要的，起居有规律，保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。

9、避开风沙，粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场所，对青春痘有不利影响。

10、青春痘饮食不能吃补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发青春痘。

以上就是对缓解青春痘方法的相关介绍。缓解青春痘的方法很多。在生活中多吃一些新鲜的水果和蔬菜，养成良好的生活习惯，保证规律的作息时间，学会适当的放松自己，缓解内心压力等等，这些都是缓解青春痘的方法。