长白头发怎么办？

白发是指全白或者是部分出现白发。先天性的主要是具有家族遗传，以局限性白发较常见，多是出现在前头发际的部位，少年白发是可以分为先天性的白发和后天性的白发。先天的白发一般是具有家族遗传性，一般是在出生的时候就会出现的或者是比其他的人白的更早。不会出现其他的异常的症状。后天诱发白发的原因是很多的，主要是因为营养不良、某些慢性疾病导致的，精神长期的处于紧张或者是疲劳而引发的白发。到老年的时候一般是由于黑色素的减少引起的白发。

白发主要是毛发中黑色素减少，由于黑色素细胞形成黑色素的能力减弱，络氨酸酶的活性会下降，先天性的白发是身体中的血液热毒排不出来，会导致人体中的营养无法运输到发根部，导致营养的缺失，由于营养长期的不能及时的送达到发根部，所以会出现白发的疾病。生活中常见的主要是营养不良或者是受到较大的刺激，营养不能及时的输送到发根部，头发需要的黑色素来合成，一旦出现营养的缺失，就会导致由于营养不能及时的得到补充，就会导致头发变白。老年性白发通常是从两侧的鬓角开始变白，慢慢的会像头顶扩散。几年之后胡须或者是鼻毛也会慢慢的变白，是一种生理反应。

白发是一种生活中常见的疾病，主要是每晚睡觉前或者是次日起初后用手慢慢的搓揉头皮，这样可以加快血液循环。要养成良好的作息习惯，保持精神的放松。要坚持长期的用热水泡脚，这样有助于睡眠。睡前不要吃辛辣的和有刺激性的食物。不要熬夜，保持每天有充足的睡眠。在饮食方面主要以清淡的为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，养成一个良好的心态去面对。