白头发食疗,白头发是什么原因呢

一、白头发是什么原因呢

现在越来越多的年轻人会长白头发!少年白发多数与精神、紧张压力过大有关，营养不良也是导致白发的原因，其次遗传也具有一定影响。

第一、精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。

第二、黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往出现白发。此外。缺少蛋白质、严重营养不良等，也可长白发。

第三、一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会出现白发。

第四、少年白发有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生。

二、白头发食疗

红枣杞子煲鸡蛋

材料：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个

做法：把红枣，枸杞子，鸡蛋一起加水煎，注意这时候的鸡蛋是带壳一起煮的，蛋熟后去壳再煮几分钟，鸡蛋和汤都要吃完。常吃能有效治疗白发。

黑豆雪梨汤

材料：黑豆30g，雪梨1或2个。

做法：雪梨切片，加适量的水与黑豆一起放到锅里大火煮开后，该小火炖至熟烂，黑豆雪梨汤就做好了。

这食疗每天2次，但是要连用15-30天。治疗年少白发很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之。

猪肾核桃汤

材料：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g

做法：把杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉和猪肾一起加适量水旺火煮半个小时，再用小火炖，直炖到猪肾熟烂就可。猪肾补肾，核桃补脑，对治疗肾虚和用脑过度的人而引起的白发患者很有效的，每日1剂，连吃7-10日。

三、哪些人最容易长白头发

随着年龄的增长，正常情况下，人到了50岁之后头发才逐渐变白，如果白发出现的早，或在一段时间内突然增多，就要引起重视了。

1、肾气不足的人。因为中医认为，人的毛发为血气之余，所以说，气血充足时人的头发是很少会出现头发变白的现象的。

2、精神压力过大的人。工作压力过大、用脑及思虑过度等原因，从中医的角度来看，这会大大耗伤脾胃的气血，导致头发不再滋润光亮，白发也会随之增多。

3、肝火旺盛的人。还有不少人容易着急上火，怒气伤肝，肝脏又是具有藏血的功能，因此会使肝血无法再润养头发，导致头发变枯，白发增多。

4、遗传因素。头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素减少等原因引起的，其中，遗传因素占到很大比例。如果母亲有少白头病史一般就会遗传给儿子。

四、如何正确预防长白头发

别以为长白头发是老年人的专利，现在越来越多的年轻人也早早的满头银白!长白头发不仅显老，影响形象!也有可能是身体出现了健康问题!

第一、要学会调节情绪，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机。心理上保持相对平衡对于防止早生白发至关重要。

第二、要补充营养!多吃些富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物。例如选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水等。

第三、要强健体魄!坚持体育锻炼增强体质，能促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

第四、采用梳头法或按摩法：用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次。