秋季怎样预防脱发

秋季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是人体新陈代谢的时期，阳气浮跃在外，相对脏腑处在比较寒冷的格局。，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。皮肤毛孔开泄，而使汗液排出。通过出汗以调节体温，适应暑热的气候。专家提醒在夏季预防脱发要注意：

1.避免夏季强烈阳光，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。外出活动时，最好带遮阳伞或者帽子，防止紫外线对头发的伤害;

2.在夏季头皮易发生毛囊炎、黄癣等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，也容易产生脱发现象。所以要勤洗发，洗头的间隔最好是2-3天，保证头皮健康;

3.必须重视饮食调养，增加营养摄入。夏季人们容易食欲不振，需要补充足够的蛋白质和微量元素以保证身体的营养。此外，过多使用食用冰淇淋等冷饮，头发会更加容易脱落。