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宫寒如何调理 6方法给子宫保暖特殊部位保健

导读:艾灸暖宫--温灸气海穴、关元穴养生专家都很在意丹田部位的保养,也就是中医讲的关元、气海穴位所在位置。

宫寒如何调理 6方法给子宫保暖特殊部位保健

很多女性因为喜欢吃生冷的东西或者生活上一些坏习惯,导致了宫寒。宫寒不仅面色苍白暗黄、头晕力乏,甚至有可能导致不孕不育。因此,女性应该要及时调理身体,避免情况恶化。下面,让我为大家介绍治疗宫寒的6大方法。

1、艾灸暖宫--温灸气海穴、关元穴

养生专家都很在意丹田部位的保养,也就是中医讲的关元、气海穴位所在位置。它们像是人体阳气的源头,在这两个穴位上做温灸,等于从源头加温,身体自然就会温暖了。每日用艾条熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。

气海穴位置:下腹部,肚脐垂直向下1。5寸。

关元穴位置:下腹部,肚脐垂直向下3寸。

2、泡澡暖宫--硫磺皂泡澡沐浴

中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一,买一块含硫磺成分的香皂泡澡,让硫磺成分来振奋身体内不足的阳气,以改善宫寒症状。

中药浴足

我们双足上的在编穴位有66个,约占全身穴位的1/10,将双足泡在热水中,可以促进全身的经络和血脉畅通,改善手脚冰凉、宫寒等症状。如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液,效果会更好。

3、日光浴暖宫--晒后背

肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位,主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合,经常晒后背,可以获得更多的阳气。特别是大椎穴(低头时,后颈部最突出的骨头下方就是),可以穿比较薄的衣服来晒太阳,身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。

4、多运动暖子宫--每天半小时运动

人体总处于一个动态的平衡,补血更是如此。只有先拉动内需,运动消耗血液,使身体处于轻度的血不足的状态,才能使得我们身体的各部门协调起来,开始生产血液,血由此才能补足。拉动身体内需最好的方式是轻微的运动,不必很多,每天半小时足够了。

每日坚持“快步走”。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

5、合理饮食暖子宫--饭前一杯姜茶

养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关。

6、补肾防寒驱“宫寒”

滋阴补肾多吃黑色食品,如黑木耳黑豆,黑芝麻,还有坚果类的例如核桃等。在下午五点到七点,补充水分和黑色食品。

宫寒的女性通常有月经不调、皮肤粗糙暗黄、白带异常等症状,宫寒会给女性带来很多不适,更会影响夫妻关系和家庭和谐。因此,要及时采取措施治疗。可以适当红糖姜茶来驱寒保护子宫健康。以上6种方法能够帮助你早日摆脱宫寒困扰。

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