冬季皮肤瘙痒怎么办

冬季皮肤瘙痒怎么办?随着冬季的到来，很多人都会感觉皮肤会很干燥，洗澡后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐，而且是越抓越痒。专家指出，其实出现这种情况是非常常见的，在平时要注意加强皮肤的护理，同时也要注意改善饮食习惯。

冬季皮肤瘙痒怎么办?

一、减少洗澡次数加强皮肤护理

在冬天洗澡的时候应根据季节气候及个人的皮肤状况随时调整——减少洗澡次数，并随着环境干燥程度的加重而逐渐减少;

洗澡的时间不要过长，水温以不感觉到冷为宜，而且不要搓澡;洗澡宜选用含有滋润成分的沐浴露，而且尽量减少沐浴露的使用次数，浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。

二、补充含维生素A、E的食物

冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，专家表示，如果感到口渴时才想起喝水，人体已经处于缺水状态，而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分，因此最好养成定时定量喝水的习惯。在洗澡前或后喝一杯温开水，也是可以补充全身的血液容量。

在饮食方面，防治皮肤瘙痒必须多摄取某些维生素，饮食中要尽量多摄入些富含维生素A、E的食物，如胡萝卜，卷心菜及花生、芝麻等类的果仁、香菇等，必要的时候也可以按医嘱补充适量的维生素。