23岁后的饮食抗衰老计划
导读：养成稳定的良好的饮食习惯，坚持早吃好午吃饱晚吃少的原则现在很多人都对早餐敷衍了事，有时候甚至不吃。
菠菜
菠菜含有大量的微量元素物质，可促进人体新陈代谢。另外，菠菜的提取物中含有促进细胞增殖的成分，具有抗衰老的功效，助你永保青春活力。
土豆
常吃土豆具有预防胃癌的功效。其所含的维生素含量高过胡萝卜等，是很好的养颜保健食品。
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