谈谈预防皮肤瘙痒的有效方法预防

在我们日常生活当中皮肤瘙痒是比较常见的一种症状，有些患者是因为长时间的挑食而导致某些微量元素和维生素不足所引起的，所以我们一定要养成良好的饮食习惯，防止皮肤瘙痒出现，下面我们具体来看看，预防皮肤瘙痒的有效方法是什么？

要是患者缺乏某些微量元素和维生素;经常嗜食辛温燥热的食物如辣椒、大蒜、葱、腌腊制品等也会引起皮肤瘙痒。减轻皮肤瘙痒一般可以服用些抗过敏药和镇静药物，外搽一般则用止痒剂，但往往不能彻底根治。如果从饮食防治方面入手，配合适当运动，皮肤瘙痒是可以缓解的。

调查资料表明，患者出现皮肤瘙痒，大部分都是因为体内缺乏锰导致的。锰能提高蛋白质在人体内的吸收利用，促进废物排泄，减少有毒物质对皮肤侵害，减轻和避免皮肤瘙痒。含锰丰富的食物有：大豆、红薯、瘦肉等。

我们必须多摄取一些维生素，比如常见的维生素A、B2等。常见的含维生素A的食物有：动物肝脏、蛋黄、油菜、芹菜、杏、黄花菜等;含维生素B6的食物有：马铃薯、豌豆、白菜、牛肝等;含维生素B2的食物有：黄豆、动物肝脏、香菇等。

患者要少吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、胡椒、芥末、生姜、咖啡等。患者要少吃高脂肪食物，高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，皮肤表面毛孔易发生堵塞现象。鱼、虾、蟹等海产品是“过敏源”，它易加剧皮肤的瘙痒，故应避免食用。

造成冬季皮肤瘙痒

冬季皮肤瘙痒是一种常见的皮肤症状，尤其是很多老年人更是如此，由于皮肤干燥瘙痒就变的非常常见，老年人随着年纪增长，皮脂腺会慢慢退化，常使中老年人的皮肤保湿能力大不如前，轻微者皮肤干燥脱屑，严重者甚至皲裂出血，尤以下肢最为厉害。

皮肤干燥是引起皮肤瘙痒的根本原因，皮肤长期处于干燥的状态就会逐渐感觉不适，时间长了一直没有进行采取保护，就会不自觉的进行挠抓，最后形成恶性循环，皮肤表面也逐渐出现一些微小的皮肤破损，这些破损也会加剧皮肤瘙痒的症状。

除了皮肤本身出现的一些症状引起的瘙痒外，一些疾病也会诱发皮肤瘙痒的症状，比如糖尿病、肾功能不佳、胆汁郁留、甲状腺功能亢进等疾病都可能会引起皮肤瘙痒症状，治疗这种类型的皮肤瘙痒就需要患者积极对原发的疾病进行治疗，同时注意控制瘙痒，防止不断的挠抓带来的不良影响。

一些传染性的疾病也会引起皮肤瘙痒，如疥疮、各种癣病等，这些疾病都会引起不同程度皮肤瘙痒，对于这些传染性疾病，患者要注意及时确诊，及时采取有效的治疗措施，防止传染的越来越严重。

通过专家的介绍我们可以看到引起皮肤瘙痒的原因有很多，所以平时我们一定要多了解这方面的常识，提前做好防护措施，有些皮肤瘙痒是由于一些疾病所引起的，所以患者一定要及时的进行检查，找出引起皮肤瘙痒的原因，对症下药，尽早恢复。