详解五种预防乳腺癌的方法

乳腺癌晚期能活多久?这是每一个饱受乳腺癌折磨的人士的共同问题，而晚期乳腺癌的治愈率非常小，患者几乎没有生存的可能，因此下面我们详细介绍五种预防乳腺癌的方法，希望可以帮助广大女性朋友远离该病。

1、养成科学的饮食习惯

女性应该养成科学的饮食习惯，要有健康饮食的观念，可以多吃些白菜、海鱼、新鲜蔬菜、水果、菌类及豆类食品。过多地食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性，要避免过多摄入，以控制体重，忌烟酒。

2、按时作息

乳腺癌的发病率与患者的生活方式有密切关系，因此，调整自己的生活方式是让乳房远离噩梦最有效的手段。如减少熬夜的次数，有规律的作息。

3、多晒太阳

适量的太阳紫外线照射能够起到杀菌作用，但是不要久晒，要起到预防乳腺癌的效果，应该选择在合适时间，以每天早上8～10点，下午4～5点这两段时间内晒15-30分钟为宜。

4、注意调节自己的情绪

避免精神刺激，保持情绪稳定，培养良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。适量运动，可以减少乳癌的发病机会。

5、学会自查

女性应把乳房自查作为日常乳房护理的一个重要部分，每月检查一次，如果发现乳房有异常肿块、非哺乳期乳头有溢液、腋窝淋巴结肿大和上肢水肿，就需要立即到医院做进一步检查。

综上所述，乳腺癌患者的存活率极低，因此大家需在生活中做好该病的预防，避免乳腺癌对您生命健康造成的威胁。