其次，运动可以很好的消除焦虑和忧郁的心理，运动所引起的疲劳可以使睡眠更深，从而使精力充沛，而且由于运动增强了社会联系，也有益于精神健康和情绪稳定。

关节肿痛消除后，必须将功能锻炼放在恢复关节功能方面，按照病变关节的生理功能进行锻炼，开始时先从被动活动逐步转为主动活动，或两者结合进行，以主动活动为入促进关节功能恢复。

饮食护理:风湿病患者的饮食应该根据病情而定，一般选择高热量、高蛋白和高维生素的食物，注意营养的均衡和全面，不要偏食，不要吃辛辣刺激性食物和调味品，注意饮食的清淡。

有的风湿患者对疾病缺乏正确的认识，又产生了急于示愈、心情急躁、要求医疗效果过高的情绪等等精神状态，都严重影响了风湿的治病的疗效。

有关节病的风湿患者在阴冷天气里更要注意预防流感，流感发生时尽量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受凉引发或加重风湿病。

适当的运动可以改善风湿患者的关节功能、防止肌肉萎缩、增强体力、促进食欲，除发热、血沉过高者外都应进行适当运动锻炼。

有关节病的风湿患者在阴冷天气里更要注意预防流感，流感发生时尽量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受凉引发或加重风湿病。

经常熬夜很容易患上肝肾阴虚型关节炎，熬夜也会使类风湿关节炎患者病情加重，因此，要保持每天7~8小时的睡眠，夜里11点左右就应上床入寝。

风湿病的出现给人们带来一些危害，让风湿病患者简直就是无法接受，生活中人们要注意风湿病的影响和危害，及时的治疗，不要让疾病因为不当的饮食恶化给你带来严重的伤害。

在运动治疗的时候风湿患者要重视对自己关节的进行锻炼，这样有的放失的运动才能促进受损关节的功能恢复。

风湿病患者在生活中多的是数也数不过来，风湿病疾病到后来不好治疗就是一开始误诊所导致的，误诊的原因就是风湿病的表现的相似程度太高了。

注意保暖、避免受寒、受潮中医认为，风寒湿是本病的重要发病诱因，大多数患者受天气变化等刺激而关节肿胀、疼痛，往往使平时处于稳定期的患者前功尽弃。

风湿患者能做运动康复吗?风湿病的康复:风湿患者在运动治疗的过程中要根据自己的体质和病情量力而行，不可盲目增加运动量。

我们该怎样护理风湿病:病人汗出较多者，需用干毛巾擦干，衣服被褥被汗渍潮湿者，应及时更换干燥衣被，避免因之而受凉受湿。

洗濑宜用温水，睡前洗脚，最好将双足浸入中药洗方汤药中，不但可以促使下肢血流通畅，还可以消肿痛，除风湿。

第一:注意劳逸结合，有充分的休息和睡眠时间:在急性病期应绝对卧床休息，慢性期稳定期切不可因关节疼痛而放弃功能锻炼。

风湿患者的康复计划怎样安排?做一些增强肌力的运动，风湿性关节炎病人常有肌萎缩和肌力低下，关节的缓冲作用降低。

洗濑宜用温水，睡前洗脚，最好将双足浸入中药洗方汤药中，不但可以促使下肢血流通畅，还可以消肿痛，除风湿。

哪些饮食适合风湿患者恢复健康?上述就是专家的详细介绍，现在的大家应该也都认识了风湿的饮食方法，希望能帮助更多的患者能在健康的饮食下尽快的恢复身体健康。

风湿康复阶段要做好饮食控制，了解过上述的知识以后希望你能严格的控制自己的饮食，不要让疾病因为不当的饮食恶化给你带来严重的伤害。