八大良方为乳房健康保驾护航

乳房，女性的第二性征，也是女性自信，魅力的体现，乳房不仅承载着女性的美丽，同时也是下一代的营养餐，所以女性的乳房健康和美丽就显得格外重要了。那么对于乳房问题，女性应该注意些什么呢?以下为大家介绍：

八大良方为乳房健康保驾护航：

1、扩胸运动的好处：在繁忙的工作间隙，每天抽出一点时间，做一点适当的扩胸运动不仅仅是为了使胸部的形状更好看，更重要的是能够使胸部的血脉流通，减少患乳房疾病的可能。对于长期伏案工作的职业女性，这一点尤其重要。

3、走路姿势要正确：如果你观察伊莉莎白女王、戴安娜王妃在公众目光下如何的仪态万方，一定会注意到她们总是保持挺直背脊的姿势。实际上，这不仅是王室礼仪对她们的训练，也是母亲们从少女时就喋喋不休提醒我们的。挺直背脊走路，会适当地分散脊柱所承受的压力，也使乳房腺体组织得以放松，有效减缓乳房下垂。

4、乳房不对称：这个问题其实没有那么严重，有很多女性认真审视自己的胸部都会发现左右两边乳房的确有那么点不对称。就像人的左脸与右脸也无法做到完美对称一样。辛苦一点，多做做运动会有所改变，当然有的也是心理作用。不过值得警惕的是如果其中一侧乳房的大小突然发生改变。而且很明显，这往往意味着大麻烦。一旦发现，应该及时去医院检查就诊。

5、嗜酒的危险：每天饮酒超过两次的女性得乳腺癌的可能性将是根本不饮酒女性的两倍。专家指出，酒精不仅会提高雌性激素水平，在乳房细胞中产生更多的荷尔蒙，而且还会破坏免疫系统，而这些都是乳腺癌的诱因。

6、乳房有异常分泌物：乳房有分泌物是一类常见问题，大多数哺育过的女性在乳头周围受到挤压时都会产生液体。但如果没有受到外界刺激，自发出现分泌物，经常出现分泌物，且只出现在一侧乳头，分泌物中有血。乳头有血样的分泌物，这是比较严重的问题，45%是乳管内乳突瘤，其他原因包括纤维囊肿、乳管扩张或是怀孕末期症状等等，特别有的时候是未哺乳女性出现这样的情况，可能是乳腺癌。应该引起重视到医院进行检查。

7、咖啡最好是戒掉：如果你有咖啡瘾，最好还是戒掉。根据研究，咖啡因会提高体内氧化水平，咖啡因此也被怀疑为导致乳房痛和乳腺癌的诱因之一。

8、定期自查乳房：每月抽出一点时间，在沐浴之后平躺下来，认真做乳房自我检查。最佳时间则是在生理周期开始之内的3—7天，无论如何，关爱自己都是每个聪明女性应有的态度，80%有触感的乳腺肿瘤都是被患者自己发现的。

乳房不仅承载着女性的美丽，同时也是下一代的营养餐，所以女性的乳房健康和美丽就显得格外重要了。