尿失禁防治方法主要有哪几种

尿失禁这种疾病着实让大家尴尬，为了避免这种糗事的出现，大家一定要慎重的把握尿失禁防治方法，在日常生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯，如此才能够最大限度的保证大家的安全和健康，避免疾病导致的折磨。

尿失禁防治方法:

1.要有乐观，豁达的心情，学会自己调节心境和情绪。.加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病，同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼，最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状。

2.防止尿道感染，养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染，性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性生活后女方立即排空尿液，清洗外阴，若性生活后发生尿痛，尿频，可服抗尿路感染药物3～5天，在炎症初期快速治愈，保持有规律的性生活。

3.加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病，同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼，最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状。

4.妇女生小孩后要注意休息，不要过早负重和劳累，每天应坚持收缩肛门5～10分钟，平时不要憋尿，还要注意减肥，如果有产伤要及时修复。

5.早发现，早治疗，如果发现阴道有堵塞感，大小便或用力时有块状物突出外阴，阴道分泌物有异味或带血，排尿困难，不顺畅，尿频或失禁，腰酸，腹坠等症状，要及时就诊，防止盆腔器官脱垂。

希望对上述尿失禁防治方法的介绍有助于大家尽早摆脱疾病的伤害，当然一旦患上这种疾病，大家也不要害怕，大家一定要积极到专业三甲医院治疗，正确的治病才能够将疾病的危害和风险降低，并且最大限度的保证大家的安全和健康。