肾阴虚的注意事项

尤其是在当今社会上竞争力是非常大的，很多人在忙于工作的同时，常常忽视了自己的健康状况，很容易受到疾病的侵袭，当患有肾阴虚时给患者带来的痛苦是相当大的，所以大家一定要采取有效的措施，争取使疾病得到有效的控制，下面就有请专家为大家讲述肾阴虚患者需要注意哪些事项呢?一起来看看吧!

肾阴虚患者的注意事项：

一、不要吃嘌呤含量高的食物

高尿酸患者要限制含嘌呤高的食物的摄入，应尽可能减少食物的磷和嘌呤的含量，可将瘦肉和鸡肉等汆水后取肉食用。嘌呤含量较高的食物有扁豆、鲤鱼、鲈鱼、梭鱼、鲭鱼、贝壳类水产、熏火腿、猪肉、牛肉等，这些食物应尽量避免。饮水量应大于3000毫升每天。平时不吃火锅喝肉汤。

二、限制脂肪和盐的摄入量

血脂水平偏高的患者，在各种食物在制作过程中尽量采用水煮或蒸，少用炒，尽量避免油炸。不吃动物内脏、鱼籽、猪脑等。应该限制盐的摄入量，最好是将3克盐做成样品，放在小瓶子内，每天都能清楚的看到3克食盐是多少。

三、可以多吃鸡蛋

鸡蛋是营养丰富、必需氨基酸含量百分比较高，而且价格便宜的动物蛋白，是经济困难者的首选。

肾阴的天要注意室内通风。多运动。肾阴是男女都有的。并不一定是女性才有。所以男女性都要注意补肾阴。每天的运动量不能少于两个小时。运动的方法有很多。慢跑。跳绳。做操都可以。平时也要注意不能多干重活。腰部的用力不能太大。肾是在腰部范围的。

肾阴虚与肾阳虚不同。所以不能乱补肾。滋阴补肾一般喝茶就可以。材料有决明子。枸杞子。芡实。佛手。百合。黄精。这些材料去中药店就可以买到。在砂锅中加水。再加入这些材料。一般这些材料一般是同样的量就可以了。不用太多。一样来四五个就可。在加入冰糖。慢火熬。水要多加点。因为这主要是喝茶不吃那些材料。半个小时到四十分钟就可以到出来了。每天喝两杯就可以了。

补肾阴虚可以去足疗。足疗是对于滋阴补肾的一种辅助作用。脚底部存在很多的穴位。这些穴位联系到我们人体的各个器官。所以有经常去做足疗。但是女性生理期期间最好不要去足疗。这对于身体并没有好处。足疗一般是十天一次。

相信通过专家的讲解大家了解了肾阴虚患者的饮食事项有哪些，在生活中一定要养成良好的生活习惯，千万要注意饮食如果饮食不当的话，对病情的恢复是非常不利的，同时每天要坚持适当的体育锻炼可以有效提高自身的体能，并且能够减少疾病的发生，对病情的缓解也会起到非常大的作用。