矮小症的饮食调理

矮小症疾病的发生会影响孩子的生长发育，这样的疾病发生之后让家长们着实非常的担忧，假如疾病得不到有效的治疗对于孩子将来的生活也是有着很大影响的，导致孩子非常的自卑，那么出现了矮小症该如何做好饮食调理呢?

1，钙是青少年生长发育不可缺少的矿物质，若食物中的钙供不应求，就会影响青少年的身高发育。钙质是最重要的营养素，因为骨骼有97%的组成成分是钙盐，补充钙质对骨骼发育十分重要，其中又以牛奶的钙磷比例是人体吸收钙质的最佳比例。据调查，缺钙的儿童补钙后要比不补钙的儿童个子高得多。因此，膳食调配中应有含钙的食品，如奶类、蛋黄、虾皮、牡蛎、芝麻酱、大豆及豆制品。

2，蛋白质是长身体的“建筑材料”，成年人每天需要80克蛋白质，孩子相对需要更多一些。优良蛋白质能够影响成长激素的分泌，也是增高的关键因素。家长要注意荤素搭配，如豆类、花生、蔬菜与动物性食品搭配，可进一步提高蛋白质的营养价值，又可取长补短，增加人体对维生素和矿物质的吸收。

3，婴幼儿和少年儿童正处在生长发育阶段，应从食物中摄取适量的铁、铜等微量元素以防止贫血。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。据调查，贫血严重影响青少年的生长发育，贫血的孩子往往比同龄的正常孩子矮2-10厘米。猪肝、猪血、虾、蟹、贝类等食品含铁、铜较多，平时应适当多进食。

4，缺锌也会影响儿童身高。锌是人体中的一种微量元素，富含于肉、奶、蛋等高蛋白食物中，缺锌会造成味觉差，食欲降低。摄入的食物少，很多该消化吸收的营养都没有消化吸收，自然就影响生长发育。据国外医生对一组体内锌低于正常二分之一水平的儿童进行的检查发现，其中80%发育迟缓。因此，要想孩子长高，自然也应多摄取富锌食品。

第一，父母担心的这种身材矮小的孩子，一般多是遗传基因的因素，可能是父母的一方身材矮小，这样父母的基因就遗传到孩子的身上，这样出来了矮小，所以父母应该分情况进行分析。

第二，由于有的小孩的营养不良，导致了孩子的矮小，对于这种原因引起的，父母应当给孩子补充营养，多吃一些含蛋白质高的和含维生素多的食物。比如多吃一些鱼虾、多吃新鲜蔬菜。

第三，有的父母给孩子打生长激素，其实是非常不好的。所以对于孩子矮小，父母应该有一个好的心态。父母可以这样想，个子矮小可以不占空间，只要长大后对国家有用就行了，不要一味的给孩子打生长激素。

注意事项：我们作为孩子的父母，要多给孩子补充营养，多让孩子参加运动，只要孩子身体是健康的，智力是上等的，其实矮小没有什么大不了的。

关于矮小症患儿的饮食规划就为大家介绍到这里，出现了矮小症我们家长一定要引起重视，及时带孩子做好治疗，并且应该重视做好上面的饮食调理，在饮食上要注意为孩子加强营养让孩子多吃一些富含蛋白质和维生素的饮食。