大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 儿科 > 科学运动

如何促进生长发育

导读:制作时,先洗净猪脊骨,砍碎,放入砂锅内,加适量清水煮两小时,然后将洗净的菠菜放入汤中,再煮10分钟,加入作料即可。

如何促进生长发育?促进人体的伸张发育,可以从多方面进行影响,比如饮食和运动。

1、猪骨菠菜汤:新鲜猪脊骨250~500克,菠菜150~200克。制作时,先洗净猪脊骨,砍碎,放入砂锅内,加适量清水煮两小时,然后将洗净的菠菜放入汤中,再煮10分钟,加入作料即可。

猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐,菠菜中含有的酶对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。

2、每天帮助孩子按摩锻炼,可有效地促进孩子的生长发育。

晚上临睡前,家长按摩孩子的垂体穴、肾穴、足三里穴、涌泉穴、委中穴20分钟,可以加速脑垂体分泌生长激素,刺激人体甲状旁腺素、降钙素、胰岛素的产生,并促进肠胃吸收功能及消化功能,提高睡眠质量,充分改善新陈代谢,给生长提供足够的动力。

3、养成孩子良好的饮食习惯。孩子偏食往往造成营养不良,从而消耗组织,出现脂肪消瘦、肌肉萎缩,引起生长发育迟滞,身材矮小,体质很差。

如何促进生长发育?除此以外,还可通过补充适当的营养素来治疗营养不良,营养素中含有丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、30多种人体必需的氨基酸等,可促进软骨和新骨形成,激活隐性的高个子基因,使矮个子缺陷基因产生突变,有着日常食品不可替代的重要作用。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看