女生增高有什么秘诀呢？

女生增高有什么秘诀呢?与传统相比，越来越多的女性认识到身高的重要性，娇小可爱固然惹人喜爱，可身材高挑却更惹人羡慕。可是很多女生却并不清楚应该怎么做才能增高，那么我们就一起来看看女生增高有哪些秘诀：

第一，不要过度节食。女孩子想减肥，节食并不可取。如果长时间不吃饭或者控制食量，会导致营养不良，严重者还会引起很多的肠胃疾病，对生长发育的影响是很大的。

第二，多参加体育锻炼。科学研究表明，每天坚持运动可以加速血液循环，消耗脂肪，刺激生长激素的分泌和骨骼的生长，不仅有助于长高，还有助于减肥，是一种两全齐美的增高法。女孩子可以选择游泳、跳绳、踢毽子以及各种舞蹈等运动。

第三，少吃零食。女孩子爱吃零食，但是零食吃太多不仅容易发胖，而且也满足不了骨骼生长所需要的营养，会严重的阻碍长高。所以，女孩子如果想要长高，就要尽量少吃零食。

第四、多补充增高所需营养。增高所需营养包括钙等微量元素、维他命和蛋白质等，其中而钙是构成骨骼的重要级元素，还有磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份。这些可以从日常饮食中摄入。

以上就是小编关于女生增高的一些小建议，希望对各位想要增高的女性朋友们有所帮助。祝大家早日成功增高!