生长缓慢的饮食注意事项有啥？

生长缓慢这种疾病的饮食有很多需要注意的事项，家长们要认真的学习和掌握这些知识，只有家长们掌握了这些，才能在生活中更好的照顾孩子的起居，帮助孩子做健康的治疗，下面我们拉一起好好的学习吧。

生长缓慢的饮食注意事项有哪些

人体所必需的六大营养素均来自食物，而不同的食物所含的营养成分各不相同。为了能够适当地选择食物，并合理搭配，获得均衡的营养，营养学家根据我国情况，将各种食物归纳成五类。

首先以谷类为主。包括米、面、杂粮。主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源，多种谷类掺着吃，要比单吃一样好。每人每天要吃350~500克。

第二蔬菜和水果。主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有特点，不能完全相互替代，不可只吃水果不吃蔬菜。一般来说红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含营养素比较丰富，所以应多选用深色蔬菜和水果。每天应吃蔬菜400~500克，水果100~200克。

第三鱼、虾、肉、蛋（肉类包括畜肉、禽肉及内脏）类。主要提供优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。它们彼此间营养素含量有所区别。每天应吃150~200克。

第四油脂类，包括植物油等。主要提供能量，还可提供维生素E和必需脂肪酸。每天的摄入量不应超过25克。

最后奶类和豆类食物。奶类主要包括鲜牛奶、奶类等，除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也高，是天然钙质的极好来源。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、B2等。每天应喝鲜奶250~500克，吃豆类及豆制品50~100克。

专家表示：食物的营养元素直接关系到孩子的健康成长状况，对孩子的身高发展起到了促进的作用，因此，家长要合理给孩子摄入一些营养。此外，孩子要加强对身体的锻炼，这么做能够帮助他们的骨骼发育。

上面的这些知识希望家长们能够重视起来，家长们要抓住每一次学习的机会，只有好好的学习这些知识，家长们才能在生活中更好的帮助孩子做健康的治疗，最后祝愿患者早日恢复健康，茁壮成长。