游泳、爬楼梯等运动也是对身高有很大的促进作用的，但需要提醒的一点是，只有持续10分钟以上的运动，才能更有效地促进生长激素的分泌哦。

如果发现婴儿3个月仍不会笑，6个月还很少笑，1周岁还不会大笑或很少笑，就应注意，这往往是智力低下的早期信号。

成年男性要想快速增高，必须遵循一定的科学规律，这少不了科学先进的医学治疗，当然也合理的生活习惯也必不可少。

所以，每个人都希望自己能够有个满意的身高，当然，他们为了能够拥有理想的身高，正在努力的寻找一种安全、有效的增高方法。

日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。

引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾训练等属于舒展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活，配合前两种运动，每周进行3-5次，有助于人体长高。

青少年解决身高问题，必须要保证睡眠质量:睡眠时，脊柱、双腿、关节的骺软骨全部处于放松状态，摆脱了身体压迫及重力影响，可以自由伸展。

而人体的生长激素在白天处于低水平分泌状态，在夜间十一二点达到分泌高峰，但此时必须处于深睡眠状态，才有利于生长激素发挥作用。

脂肪酸:茁壮能量大户身高的发展是生长发育中重要的指标之一，只要孩子不太胖，就要不严格限制孩子选择脂肪性食品。

但其实临床上对生长激素的应用有严格的指征，只有那些确诊为由于生长激素缺乏引起的身材矮小者，才可使用生长激素。

青春期过后，四肢骨的生长逐渐放慢最后停止生长，也就是我们所说的骨骼已经闭合，然而尽心端胸椎和颈椎的生长并没有停止，还存在很大的增长空间。

那么有什么方法能长高呢?怎么还能长高?百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。

孩子长高年龄段有哪些?增高专家表示，青春期一般都是10到21岁，其中10到15岁是身体发育的突增时期，之后就会平稳的缓慢下来。

正常因素(包括遗传、营养、生活习惯、情绪及其他环境因素)的影响，使青春期的开始年龄、发育速度、成熟年龄以及发育所达到的水平都存在着较大的个体差异。

人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。

儿童、孕妇、乳母，由于其生理状况不同，对营养素的需要也不同，要多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒丰富的食物，如动物肝脏、胰、肉类、鱼类、牡蛎、海带、紫菜，特别是谷类、豆类等。

宝宝不能养成挑食的习惯，想要比别人发育的好，那么营养的摄入是首要，只要宝宝能够补充大量的营养才能促进身体内的生长激素发育，才能长的更高。

小儿身高的增长70%由遗传基因决定，30%受环境因素影响遗传在影响，遗传因素决定身高增长的潜能，环境因素决定身高增长的现实性。

睡前避免光刺激:长时间看电视或打电子游戏会给视神经较重的光芒刺激，加重儿童的疲惫感，阻碍生长激素的分泌，影响生长。

生长发育缓慢是什么原因?专家说，首先通过病史、体格和化验检查，根据详细的资料和化验结果，综合分析，判断引起儿童矮小的原因，最后确定治疗原则。