大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 饮食常识 > 健康饮食

食材营养:面条不止能提供能量其它

导读:富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

面条是我国的传统饮食,家家都会享用它,在生活中,大家对面条的理解主要是能为我们的身体提供足够的能量,其实,面条的作用可还是有很多的,喜爱吃面条的朋友不如现在就来了解一下吧。

营养价值:

1、面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量。

2、富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

中医食疗:

1、养胃:吃碗温热的面条最有利于营养吸收。

2、增强免疫力:口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

3、易于消化吸收:经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一。

通过文章对面条的营养价值进行分析,我们就可以了解到面条的营养价值是没有我们平时吃的米饭高,它的蛋白质和淀粉含量也没有米饭多,但是我们在平时吃一些面条,可以很好的改善我们平时吃米饭的胃口,增强我们对食物能量的吸收。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

食物与运动热量消耗转换

相关菜谱

扫一扫手机查看