五、蒜头(英文garlic)
1.防治心脏病。
2.降低胆固醇。
3.杀菌。
六、红酒(英文redwine)
1.含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇。
2.减少血管硬化。
3.喝小量对心脏有益。
七、西红柿(英文tomatoes)
1.含有具抗氧化功能的红西红柿素。
2.防治前列腺癌。
3.防治与消化系统有关的癌症。
4.有丰富维他命c。
八、果仁(英文nuts)
1.含丰富维他命e。
2.降低胆固醇。
3.预防癌症。
4.含甘油三酸酯,预防心脏病。
九、燕麦(英文oats)
1.降低血压。
2.降低胆固醇。
3.防治大肠癌。
4.防治心脏疾病。
十、蓝莓(越橘)(英文blueberries)