秋天多吃7种水果 滋润皮肤对抗皱纹

秋天的水果丰富多彩，可供选择的有很多。葡萄，石榴，柚子……都是这个季节的水果，多吃对皮肤也很好。例如：娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。这些水果吃了不仅可以滋润皮肤还可以对抗皱纹。快快多吃这7种食物。

石榴--具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加

它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

胡萝卜--含有丰富的果胶物质

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

樱桃--樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

自古以来就是美容果。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

柚子--含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域

由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。