如何合理有效的预防痛风病的到来

患上了痛风病患者要做到的就是要对这种病的出现积极的注意正确的预防办法，积极的注意痛风病好的预防办法对患者的身体是有很大的好处的，痛风病人要积极的注意预防的方法，那么，如何合理有效的预防痛风的到来?下面让专家来给我们解答一下。

1、定期检查血尿酸浓度（每3个月一次）一旦发现血尿酸超过正常值就要服用降尿酸药物只要控制了高尿酸血症痛风就不会发生

2、合理控制饮食;

3、摄入充足的水分;

4、生活要有规律;

5、适当参加体育活动;

6、采取有效的药物治疗;

1、多饮水少喝汤：

血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高

2、多吃碱性食物少吃酸性食物：

痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常如果过多吃酸性食品会加重病情不利于康复，而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子维持酸碱平衡。

3、多吃蔬菜少吃饭：

多吃菜有利于减少嘌呤摄入量增加维生素C增加纤维素少吃饭有利于控制热量摄入限制体重减肥降脂

4、应忌食高嘌呤食物如：酵母胰脏、浓缩肉汁、肉脯沙丁鱼、凤尾鱼、动物心脏等。可吃葡萄、橘子、山楂、番茄、苹果、咖啡、茶、奶、蛋、海藻类等低嘌呤偏碱性食物等等。切忌喝啤酒等等。

温馨提醒：做好预防工作就会减少疾病对我们的困扰了，痛风病人要积极的注意正确的预防办法，及时有效的注意好的预防，祝你早日康复。