专家支招，中老年人预防痛风的方法

痛风这种疾病很容易找上中老年人，所以，中老年人一定要积极预防痛风，那么，中老年人预防痛风有哪些方法呢?下面请专家为大家讲讲中老年人预防痛风的有效方法。

一般，常见的有效预防痛风的方法有：

1、中老年人，特别是男性，那么在每年健康检查时，一定要检查血尿酸这个项目，特别是因为其他疾病而服用影响尿酸排泄的药物，对预防痛风十分重要。一旦发现血尿酸增高，要定期复查。

2、身体肥胖的中老年人，要减轻体重。中老年人可以利用充裕的自由时间做适当的体育活动，可使体重逐渐达到理想的水平，也有利于预防痛风。对于肥胖而又嗜好饮酒的中老年人，要注意检查血尿酸，如果持续增高，要找出原因加以消除;找不出原因的，而血尿酸又长期高于540微摩尔/升（9毫克/分升），可以在医生的指导下服药治疗。

3、注意控制饮食，同样是常见的预防痛风的方法。有些食物中嘌呤含量较高，不宜进食过多，如动物内脏、鱼子、豆类、啤酒、发酵食品等。不要酗酒，要多喝水，多喝茶水能促进尿酸盐的排出。

以上就是关于常见的预防痛风的方法的介绍，希望对大家有所帮助。