中年男性怎样预防痛风

我们知道痛风这种疾病发作起来很折磨人，一定要对这种疾病进行预防，那么，预防措施有哪些呢?

下面，就让专家们来为大家介绍下预防痛风的方法。

1、预防痛风要避免受冷、过度疲劳、感染、外科手术、进餐过饱、饮酒等诱发因素。

2、控制摄入含嘌呤的食品。患者以肥胖者居多，因此预防痛风必须控制饮食，降低体重。适当限制蛋白质的摄入，以减轻肾脏排泄蛋白质代谢产物的负担。本病系嘌呤代谢紊乱所致，故每个患者应熟知各种食物中所含嘌呤的多少。

3、脂肪具有阻碍肾脏排尿酸的作用，故预防痛风应限制饮食中的脂肪摄入。

4、预防痛风要禁酒，尤其是啤酒。有人做过试验，剧烈活动后饮一瓶啤酒，可使血中尿酸浓度成倍增高。

5、尽量多饮水。必须使每天尿量至少保持在2000毫升以上，以利尿酸的排泄，保护肾脏。在炎热的夏季，尿量往往较少，故预防痛风更应注意多饮水。

以上内容就是专家为大家所介绍的预防痛风的方法，大家要注意一下，希望能对您有所帮助。