乳腺增生患者饮食和生活中要注意哪些

乳腺增生这种病严重威胁着我们妇女的健康，这些年来这种疾病呈上升的趋势，给妇女带来的危害性非常大，有些人因为患上疾病又失去了工作，在日常生活中一定要注意乳腺增生患者的饮食习惯，下面给大家分享文章就是，乳腺增生患者饮食和生活中要注意哪些

主食中有小麦（面粉）、玉米、大豆、牛奶及其制品和一些杂粮;蔬菜类食品中有大蒜、洋葱、芦笋、南瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、番茄、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等;鱼类尤其是甲鱼、泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼以及海产品如海带、石花菜、海嵩子等。

乳腺增生患者不能吃咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺增生的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。

乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中还有激素，所以提醒乳腺增生患者最好对于不确定的东西，能够少吃或者不吃。

另外，乳腺增生患者还要要控制自己对脂肪的摄入，还应少吃煎蛋，黄油，甜食;多吃绿色蔬菜，水果，鲜鱼，奶制品.甲鱼，泥鳅，黄鱼，海参，海带富含多种微量元素，有保护乳腺，抑制肿瘤生长的作用;菌类食物香菇，银耳，猴头菇等能增强免疫功能，防止乳腺恶性增生.富含维生素B6和维生素E的食物如米糠，酵母，花生，芝麻，核桃都可防止乳腺恶性增生，促使囊性增生康复。

总而言之，通过上面专家给我们讲解了一系列有关，乳腺增生患者饮食和生活中要注意的相关事项以后，在日常生活中我们应该多吃新鲜的蔬菜瓜果，饮食上一定要保持清淡，另外，每天要一颗轻松的心情。