如何在日常生活中预防心力衰竭

随着近年来我国人民生活压力的增加，人体心脏的承受力也在渐渐超出应该承受的范围。进而导致一系列心脏疾病的发病率高居不下。心力衰竭作为其中的一员，近年来患病人数也一直呈现上升趋势，如何预防疾病的发生引起了大家的广泛讨论，我们将在下文为您介绍一些日常生活中预防心力衰竭的方法，希望能帮助您更好的管理身体。

心力衰竭由很多种情况病发，大多是其他严重的疾病导致心力衰竭。心力衰竭前期表现为急性心力衰竭，病发迅速，症状严重。得不到及时有效的治疗会引发慢性心力衰竭，治疗比较棘手，康复也比较慢。下面先来看看心功能的分级，再来了解一下怎么预防心力衰竭。

心功能分成4个等级：

第1级：体力活动不受限，一般活动没有不适感;

第2级：休息时没有乏力、心悸、气短、心绞痛等情况，轻微体力活动即出现上述症状;

第3级：体力活动明显受限，日常活动就有症状;

第4级：一切活动都受限，即使休息时也有表现。

有了心力衰竭的病人，要重视自己的饮食起居，可能哪一天放松了，心衰症状就会加重。

心力衰竭的预防：

1、控制盐的摄入量

摄入过多的盐会增加身体水分潴留，加重心脏负担，轻度心衰病人每天只能吃2~3克的盐，中到重度病人每天吃盐小于2克，有些医生甚至建议心衰病人不要吃盐，因为烹饪使用的酱油、味精里面或多或少也含有盐（世卫组织建议健康人群一天盐的摄入量也最高不要超过6克）。

2、不能喝很多水

心衰病人身体里水分多了，同样增加心脏负担。建议心衰病人每天喝1.5~2升的水，不渴就不喝。

3、每天早上称体重

3天内增长2公斤以上，或每天增长1公斤以上，可能是心衰症状加重，要马上去医院。

4、合理活动

心衰病人不要剧烈运动，也不要静卧不动。

5、其他细节

心衰病人要对自己的生活格外留心。小心感冒，情绪激动、营养不良、生活方式的突然改变可能使病情加重。在生活中只要坚持做到上面的几点，加上适量运动，定时检查，相信疾病一定会远离您的身旁。祝愿您越活越年轻。